Псевдодиеты
6 октября, 21:24
Правильная диета должна полностью подходить ритму жизни худеющего и содержать все необходимые вещества и микроэлементы для нормальной жизнедеятельности организма. Хорошие диеты можно найти здесь.Неправильная диета приводит к проблемам со здоровьем, хоть может сопровождаться и небольшой потерей веса. Потом вместе с проблемами со здоровьем обратно возвращается и ваш скинутый лишний вес.
Сейчас можно найти целую массу диет, из которых правильные являются лишь единицы.
Итак, рассмотрим несколько псевдодиет.
Диета на печенье.
В этой диете вам необходимо съедать 6 печений в день и нормально питаться в обед. И она может сработать только в том случае, если вы потребляете 800-1000 калорий в сутки. Она быстро надоедает. А также постоянное употребление повышенного количества углеродов повышает содержание сахара в крови, обострению заболеваний кожи, пищеварительной системы, появлению грибка и аллергических реакций. В связи с тем, что в печенье почти не содержится полезных веществ и микроэлементов, вас также ждет гиповитаминоз и его всевозможные осложнения.
Диета «Десерт на завтрак».
Такая диета дает видимые результаты. Люди действительно худеют. И принимаются уплетать на завтрак сладкое, жирное и мучное, раз с утра можно себя не ограничивать. Если употреблять немного сладкого, то так называемые «быстрые углеводы» преобразуются в энергию, происходит быстрое насыщение организма, чувство голода притупляется. Однако длится это недолго. Если потреблять много сладкого на завтрак, то все углеводы переходят в жир и запасаются организмом. Поэтому завтракать одними быстрыми углеводами не эффективно, можно позволить себе немного сладкого только вместе с кашами, фруктами или овощами, источниками медленных углеводов.
Диета на детском питании.
Суть диеты в потребление 14 банок детского питания с перерывом на обед, по желанию. В связи с тем, что питание является низкокалорийным, диета неплохо работает, но вашему организму она вредна, в ней не хватает необходимых нутриентов.
Диета на супах.
Основа диеты – потребление куриного или капустного супа в течение всего дня. Вам разрешено нормально позавтракать. Все очень просто. Однако такая диета лишает вас необходимых питательных веществ, хоть и может оказаться весьма эффективной.
Диета «Ешь, что хочешь» от доктора Таллера.
Автор диеты некий доктор Таллер, написавший книгу «Калории не считаются».
Можно есть все, кроме углеводов. Низкоуглеводная диета, которая должна назначаться после комплексного обследования врача-диетолога и подходит далеко не всем. В этой диете есть некое отступление: худеющий должен принимать вместе с едой капсулу с растительным маслом, активным «сжигателем» жира. Это всего лишь ложь доктора Таллера для собственного обогащения.